知力页—记忆的过程。包括感觉记忆、短期记忆、长期记忆和工作记忆，以及它们之间的互动。

 

上一期，知力页分享了《记忆的产生和形成》，这一期，就来看看《记忆的过程》

认知心理学，按记忆保持的时间，分为三个记忆系统，瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆包括图像记忆和声象记忆。视觉的瞬时记忆叫图像记忆，可保持0.25到1秒；听觉的瞬时记忆叫声象记忆，可保持1至4秒。短时记忆，是保持在1分钟以内的记忆。而长时记忆，可以保持在1分钟以上。脑科学，按记忆的时程和脑神经基础，描述了记忆形成和储存的过程，以及相应的位置。主要包括三个记忆类型，感觉记忆、短期记忆和长期记忆。分别处于大脑的感觉加工区、海马体和大脑皮层。这是记忆形成和储存的过程。新的信息通过感觉输入，进入感觉加工区，可保持0.25到4秒的时间。巩固之后，同时产生在海马体的短期记忆和在大脑皮层的长期记忆。在海马体的可以当下使用，另一个则是陷入沉寂，等待唤醒和成熟。短期记忆可以在海马体保持1分钟到几个小时，保持时间的长短，与关注和加工的深度相关。记忆得到强化后，海马体的短期记忆与大脑皮层联系，皮层的长期记忆便被唤醒和成熟。如果能得到不断强化，可以保持几天，甚至几年的时间。可见，认知心理学结合脑科学，可以交叉互鉴、互为补充、相得益彰。三者各自的英文名称在各学术领域是相同的，中文名称可以统一都为感觉记忆、短期记忆和长期记忆。

新的记忆活动模型，显示了记忆的过程。外界信息进入大脑的感觉加工区，形成感觉记忆，得到注意，才会同时产生短期记忆和长期记忆。在当下使用时，得到复述和巩固。与长期记忆联系，并得以成熟、巩固及保存。当人们需要时，长期记忆里储存的信息，就会被提取到短期记忆系统的工作记忆系统里，供使用。这时，信息处于活动的状态，称为工作记忆。使用完后，这些信息再会返回到皮层的长期记忆中保存。此时，记忆得到了强化。如果外界的信息没有得到个体足够的注意，就会直接遗忘、消失，这就是整个记忆的过程。接下来，知力页还会陆续介绍，感觉记忆、短期记忆、长期记忆和工作记忆的概念和实际例子。