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  这一期，我们来探讨《感觉记忆》 感觉记忆又称瞬时记忆、感觉登记。最早是美国心理学家，乔治﹒斯伯林，在 1960 年，用部分报告法实验，证实了感觉记忆的存在。感觉记忆系统的两个特点是：容量很大，但保留的时间很短；具有鲜明的形象性，外界刺激以感觉后象的形式，在感觉通道内登记并被大脑识记。刺激的持续作用有时间上的累积效应，刺激作用的时间越长，产生的后象持续时间也越长，记忆就越能保持和巩固。 大脑筛选到达感觉记忆系统里的信息。加以注意并处理，同时产生和转入短期和长期记忆系统。如果没有被注意，信息便会直接消失。根据感觉记忆的筛选性，在教学方法上关注提高学生的注意力，很重要！学生的学习兴趣、态度、动机和参与投入度，都是关键所在。吸引注意力的方法有许多，这里介绍了 8 种，提问法、歌曲法、图片法、动漫法、话题法、游戏法、挑战法和比赛法。 克拉申指出语言习得过程中，会出现一个障碍，就是情感过滤，这是一个受情绪变化影响的“屏障”它可以阻止学习。这个假设的过滤器不直接影响习得，而是会阻碍输入所获取的语言部分到达大脑。克拉申的情感过滤器，可以由许多不同的变量组成，比如焦虑、自负、动机、压力等。一般人都会害怕犯错，被处罚或被威胁。这些都会降低语言学习的效率，克拉申称这些心理障碍为“情意滤网”，据他分析，形成“情意滤网”主要有两个原因：过早要求和逼迫学生开口说；过早被反复纠正错误，而使学生失去自信心。教师或家长，营造良好学习环境的氛围很重要！使学生或孩子感到安全，能够激发他们学习的兴奋点，创造富有成效的学习环境。一个安全、开放，适合聆听的学习环境。产生良好师生关系，促进分享，能激励和调动学生学习的情绪。 另外，还要警惕“注意缺陷”，这方面出现障碍会影响学习。产生的因素主要包括遗传因素、神经因素、心理社会因素、物质因素等。值得关注的是，据说物质因素可能与锌、铁缺乏、血铅增高有关，可乐、咖啡、食物添加剂，可能增加儿童患症的危险性。心理社会因素，可能由不良的社会环境、家庭环境、教育方式不当等，这些也都可能增加儿童患注意缺陷的危险性。 总的来说，大脑某些感觉加工区，协同工作，巩固和强化了感觉记忆，为形成新记忆提供条件。这是记忆的巩固、储存、提取的关键前提。全面的营养加上充足的睡眠，也有利于提高感觉记忆。大家可以参考知力页之前介绍了“ 15 种补脑的食物” 的视频，让...

  上一期，知力页分享了《记忆的产生和形成》，这一期，就来看看《记忆的过程》 认知心理学，按记忆保持的时间，分为三个记忆系统，瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆包括图像记忆和声象记忆。视觉的瞬时记忆叫图像记忆，可保持 0.25 到 1 秒；听觉的瞬时记忆叫声象记忆，可保持 1 至 4 秒。短时记忆，是保持在 1 分钟以内的记忆。而长时记忆，可以保持在 1 分钟以上。脑科学，按记忆的时程和脑神经基础，描述了记忆形成和储存的过程，以及相应的位置。主要包括三个记忆类型，感觉记忆、短期记忆和长期记忆。分别处于大脑的感觉加工区、海马体和大脑皮层。这是记忆形成和储存的过程。新的信息通过感觉输入，进入感觉加工区，可保持 0.25 到 4 秒的时间。巩固之后，同时产生在海马体的短期记忆和在大脑皮层的长期记忆。在海马体的可以当下使用，另一个则是陷入沉寂，等待唤醒和成熟。短期记忆可以在海马体保持 1 分钟到几个小时，保持时间的长短，与关注和加工的深度相关。记忆得到强化后，海马体的短期记忆与大脑皮层联系，皮层的长期记忆便被唤醒和成熟。如果能得到不断强化，可以保持几天，甚至几年的时间。可见，认知心理学结合脑科学，可以交叉互鉴、互为补充、相得益彰。三者各自的英文名称在各学术领域是相同的，中文名称可以统一都为感觉记忆、短期记忆和长期记忆。 新的记忆活动模型，显示了记忆的过程。外界信息进入大脑的感觉加工区，形成感觉记忆，得到注意，才会同时产生短期记忆和长期记忆。在当下使用时，得到复述和巩固。与长期记忆联系，并得以成熟、巩固及保存。当人们需要时，长期记忆里储存的信息，就会被提取到短期记忆系统的工作记忆系统里，供使用。这时，信息处于活动的状态，称为工作记忆。使用完后，这些信息再会返回到皮层的长期记忆中保存。此时，记忆得到了强化。如果外界的信息没有得到个体足够的注意，就会直接遗忘、消失，这就是整个记忆的过程。接下来，知力页还会陆续介绍，感觉记忆、短期记忆、长期记忆和工作记忆的概念和实际例子。